Šest namirnica koje mogu poboljšati zdravlje creva
Danas
Prvi put objavljeno pre 9 d · ažurirano pre 8 d · 20 s čitanja
Pored jogurta, postoje i druge fermentisane namirnice bogate probioticima koje mogu povoljno uticati na digestivni sistem, uključujući kimči, kefir, miso pastu i domaću zimnicu.
- Kimči obezbeđuje probiotike i biljna vlakna.
- Kefir sadrži proteine i žive kulture bakterija.
- Tempeh je dobar izvor biljnih proteina, ali često gubi probiotike termičkom obradom.
- Miso pastu treba dodavati na kraju kuvanja radi očuvanja korisnih kultura.
- Kiseli kupus i prirodno fermentisani krastavci su korisni izvori probiotika.
Važni detalji
- Organizacije
- Jutarnji list
- Brojevi
- 6
Izvori (1)
Pressco organizuje javno dostupno izveštavanje — ne zamenjuje ga. Pročitajte celu vest kod izvornog izdavača.
Povezane vesti
Tri namirnice koje ne utiču na povećanje telesne težine
Zdravlje1 izvorpre 1 dIsta tema: Zdravlje i ishranaPrisustvo voljene osobe može poboljšati regulaciju šećera u krvi
Zdravlje1 izvorpre 1 dIsta tema: Zdravlje i ishranaCrni ili zeleni čaj: Veliko istraživanje otkrilo koji je bolji za zdravlje krvnih sudova
Zdravlje1 izvorpre 1 dSrodna tema: ishranaKeleraba: Nutritivno bogato povrće za srce i varenje