Mediteranska ishrana pozitivno utiče na jetru, stručnjaci je preporučuju

Istraživanja pokazuju da mediteranski način ishrane – bogat voćem, povrćem, mahunarkama, orašastim plodovima, semenkama i ribom – može smanjiti količinu masti u jetri, ublažiti upalne procese i poboljšati vrednosti jetrenih enzima ALT i AST. Stručnjaci ističu da takav režim pomaže u upravljanju metaboličkom disfunkcijom povezanim sa steatotičnom bolešću jetre (MASLD).

• Mediteranska ishrana sadrži voće, povrće, mahunarke, orašaste plodove, semenke i ribu
• Smanjuje nakupljanje masti u jetri i rizik od MASLD
• Ublažava upalne procese u jetri
• Poboljšava vrednosti jetrenih enzima ALT i AST
• Preporučuje se kao deo celokupnog zdravog načina života