Pistaći: zdrava grickalica koja može pozitivno da utiče na zdravlje srca

Kardiolog dr Travis Benzing preporučuje neslane pistaće kao zdravu užinu. Pistaći su bogati vlaknima, nezasićenim mastima, proteinima, kalijumom, magnezijumom i argininom, što može pomoći u regulaciji krvnog pritiska i širenju krvnih sudova, čineći ih boljom alternativom čipsu i drugim prerađenim grickalicama.

• Neslani pistaći sadrže vlakna, nezasićene masti i proteine, što ih čini zasitnijom alternativom čipsu.
• Kalijum u pistaćima ublažava negativan uticaj natrijuma na krvni pritisak.
• Magnezijum pomaže opuštanju zidova arterija.
• Arginin podstiče proizvodnju azot‑monoksida, koji širi krvne sudove.
• Kardiolog dr Travis Benzing preporučuje malu šaku pistaća kao užinu između obroka.
• Pistaći mogu doprineti boljem zdravlju srca u okviru uravnotežene ishrane.