Semenke bundeve kao čuvari zdravlja srca: Kardiolog objašnjava njihove prednosti

Kardiolog dr Sandžaj Bodžradž ističe da su semenke bundeve bogat izvor magnezijuma, minerala ključnog za pravilan rad srca, nervnog sistema i regulaciju krvnog pritiska. Uz magnezijum, sadrže proteine, zdrave masti i cink, a preporučuje se njihovo uvrštavanje u svakodnevnu ishranu uz izbegavanje prekomernog soljenja.

• Semenke bundeve su bogat izvor magnezijuma.
• Magnezijum pomaže u održavanju srčanog ritma i regulaciji krvnog pritiska.
• Sadrže biljne proteine, nezasićene masne kiseline i cink.
• Preporučuje se konzumacija neslanih semenki.
• Mogu se dodavati salatama, čorbama ili jogurtu.