Grčevi u nogama, hrkanje, naglo buđenje i problemi sa disanjem: znakovi tokom spavanja koji mogu ukazivati na zdravstvene probleme
B92
Prvi put objavljeno pre 22 d · ažurirano pre 14 d · 25 s čitanja
Česti noćni simptomi poput grčeva u nogama, hrkanja, naglog buđenja i problema sa disanjem mogu biti bezazleni, ali njihova učestalost može ukazivati na dehidrataciju, nedostatak elektrolita, lošu poziciju ili druge zdravstvene probleme.
- Grčevi u nogama, hrkanje i naglo buđenje mogu biti znakovi zdravstvenih problema
- Uzroci uključuju dehidrataciju, manjak elektrolita, dugotrajno sedenje i položaj stopala
- Određeni lekovi, trudnoća i neodgovarajuća obuća mogu pogoršati grčeve
- Preporučuje se unos tečnosti, uravnotežena ishrana i istezanje pre spavanja
- U slučaju grča, pomaže lagana masaža, hodanje ili topli oblog
- Učestalost noćnih grčeva raste sa godinama
Izvori (1)
Pressco organizuje javno dostupno izveštavanje — ne zamenjuje ga. Pročitajte celu vest kod izvornog izdavača.